Рецепт драников из кабачков. Блюдо для всей семьи. Снижаем калорийность блюд

Загрузка видео. Воспроизведение вашего видео начнется через 10
Вы можете перейти к видео после: 5

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Рецепты блюд
57 Просмотры

Описание

Привет пузатики!
Держите рецепт для тех как и я любит драники, но калорийность не позволяет готовить драники из картофеля, поэтому будем готовить из кабачков!
Калорийность в два раза ниже чем у обычного драника ( у нас 54ккал, обычный минимум 110ккал)
· Кабачок - 1 шт 250 г

· Кефир 1% - 250 мл
· Яйцо - 2 шт
· Укроп - 15 г
· Зеленый лук - 15 г
· Чеснок - 7 г
· Сода - 1/2 ч. л
· Мука цельнозерновая - 8 ст. л (120 г)
· Соль, сушеный базилик - по вкусу
Получается примерно 12-14 шт.
Совет:
1) сделайте первую партию и попробуйте чего вам не хватает, может больше базилика или перца.
2) Очень вкусно в сочетании с куриным филе или с греческим йогуртом.

На вкус очень легкие драники, но я за примем с я 5 штук + 200г филе и насытился!
Приятного вам аппетита

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
Яндекс.Метрика